Jamur Tiram Bermanfaat Bagi Kesehatan

Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan
Selain Jamur Shitake, Jamur Tiram juga memiliki banyak kandungan gizi dan bermanfaat untuk kesehatan. Jamur Tiram mengandung air, kalori, karbohidrat, protein, kalsium, vitamin B1, B2, dan juga vitamin C.

Dalam setiap 100 gram Jamur Tiram, terdapat 367 kalori, 10-30% protein, 56% karbohidrat, 17% lemak, dan masih banyak lagi. Kalori yang dikandung Jamur Tiram ialah 100 kj/100 gram dengan 72 persen lemak jenuh. Jamur Tiram mengandung kandungan serat sampai 24% sehingga sangat cocok untuk berdiet.

Beberapa manfaat yang dimiliki oleh Jamur Tiram ialah menurunkan kolesterol, anti-bakterial, dan anti-tumor sehingga Jamur Tiram juga banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbaagai penyakit mulai dari diabetes, lever, dan lainnya. Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan juga bisa mengonsumsi Jamur Tiram ini karena banyak mengandung serat.

Dengan banyaknya manfaat yang dimiliki oleh jamur pangan, terutama Jamur Tiram dan juga Jamur Shitake, maka mengonsumsinya bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan Anda.

Alangkah baiknya jika Anda dapat mengonsumsi jamur pangan ini secara konsisten karena selain rasanya yang enak, juga banyak khasiat yang terkandung didalamnya.

sumber:: http://www.deherba.com/berbagai-manfaat-dari-jamur.html

Manfaat Bunga Kol Bagi Kesehatan

Manfaat Bunga Kol bagi kesehatan tubuh:
1. mengurangi kandungan lemak
2. membersihkan usus
3. menurunkan resiko terkena penyakit kanker prostat, kanker usus dan kanker perut
4. membantu menurunkan kadar gula dalam darah, sangat baik bagi penderita kencing manis
5. menurunkan kolesterol
6. payudara sehat karena kandungan komponen sulfur yaitu indoles berfungsi mengontrol kadar estrogen berlebihan serta dapat memicu kanker payudara.
7. mengatasi sakit kepala, gelisah, stres dan gangguan sirkulasi

Kandungan yang berkhasiat dari kembang kol adalah Fosfor, Potassium, Indole, Kalsium

Petunjuk dalam pemilihan kembang kol yang baik adalah sebagai berikut:
1. Berbentuk mirip brokoli, hanya saja berwarna putih cerah, bukan hijau
2. Hindari membeli kembang kol yang daun-daunnya sudah terlepas atau layu
3. Pilihlah kembang kol yang berat, berwarna putih bersih dan masih memiliki daun-daun utuh disekelilingnya dan daun berwarna hijau segar

Peringatan: Hindari kebanyakan makan kembang kol karena akan mengakibatkan gas yang berlebihan di dalam perut

13 Macam Manfaat Bayam untuk Kita

1. Manfaat Bayam untuk Diet
20 persen kandungan bayam terkandung zat yang dituhkan dalam  Angka Kebutuhan Gizi (AKG) serat makanan. Seperti yang kita tahu, serat makanan baik untuk membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan.

2. Manfaat Bayam untuk Kanker
Flavonoid, sebuah phytonutrisi dengan sifat antikanker, banyak terdapat pada bayam. Flavonoid telah terbukti dapat memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanker kulit. Selain itu, bayam juga mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

3. Manfaat Bayam untuk Anti-Inflamasi
Bayam mengandung banyak sekali neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang berperan penting dalam regulasi peradangan.

4. Manfaat Bayam untuk Antioksidan
Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, mangan, seng, dan selenium juga banyak terkandung di bayam. Semuanya itu berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.

5. Manfaat Bayam untuk Tekanan Darah
Kandungan angiotensin menghambat I-converting enzyme dan peptida dalam bayam terbukti efektif menurunkan tekanan darah.

6. Manfaat Bayam untuk Penglihatan
Dua antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin, yang banyak terdapat di bayam mampu melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

7. Manfaat Bayam untuk Kekebalan
Satu cangkir bayam mengandung lebih dari 337 persen dari AKG vitamin A, yang tidak hanya melindungi dan memperkuat "entry point" ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit atau sel darah putih yang memerangi infeksi.

8. Manfaat Bayam untuk Kulit
Jumlah vitamin A yang tinggi pada bayam juga menjadikan kulit sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat, dan bahkan keriput.

9. Manfaat Bayam untuk Tulang
Satu cangkir bayam rebus mengandung lebih dari 1000 persen AKG vitamin K yang dapat mencegah aktivasi kelebihan osteoklas (sel-sel yang memecah tulang). Serta membentuk sintesis osteocalcin, yakni protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

10. Manfaat Bayam untuk Pengapuran
Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan kapur dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung, dan stroke.

11. Manfaat Bayam untuk Otak
Banyak mengkonsumsi vitamin K dalam bayam, memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak untuk sintesis sphingolipids (lemak penting yang membentuk selubung myelin di sekitar saraf ).

12. Manfaat Bayam untuk Pertumbuhan
Zat besi mineral yang terdapat pada bayam sangat baik untuk wanita menstruasi dan pertumbuhan anak-anak dan remaja. Dibandingkan dengan daging merah, bayam lebih banyak mengandung kalori  seperti rendah lemak dan bebas kolesterol.

13. Manfaat Bayam untuk Usus
Kesehatan pencernaan dapat dijaga dengan makan lebih bayam. Beta-karoten dan vitamin C pada bayam berfungsi melindungi sel-sel usus dari efek berbahaya radikal bebas. Juga, kerusakan DNA dan mutasi pada sel-sel usus dapat dicegah dengan folat yang terdapat pada sayuran hijau ini.

Berbagai Macam Manfaat Asparagus

1. Manfaat Asparagus sebagai Anti - inflamasi
Asparagus tak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak. Asparagus mengandung banyak nutrisi anti-inflamasi, seperti saponin asparagus dan flavonoid quercetin, rutin, dan laempferol isorhamnetin, yang semuanya membantu untuk memerangi arthritis, asma, dan penyakit autoimun.

2. Manfaat Asparagus sebagai Antioksidan
Glutathione, yang ditemukan dalam asparagus, mengandung tiga asam amino (asam glumatic, glisin dan sistein) yang bergabung menjadi satu molekul yang berfungsi sebagai agen oksidasi-reduksi yang kuat dalam tubuh kita.

Bersama dengan antioksidan vitamin C, vitamin A (beta-karoten), seng, mangan dan selenium, glutathione melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

3. Manfaat Asparagus dalam memerangi sel-sel kanker
Hal ini telah diketahui bahwa peradangan kronis dan oksidasi sel-sel tubuh dapat menyebabkan berbagai kanker yang berbeda. Dengan anti-inflamasi dan sifat antioksidan, asparagus adalah pejuang yang kuat terhadap kanker pada kandung kemih, payudara, usus besar, paru-paru, prostat, ovarium dan kanker lainnya.

4. Manfaat Asparagus untuk Kesehatan Jantung
Asam Folat, Vitamin B kompleks, sangat penting untuk kesehatan sistem kardiovaskular dan banyak ditemukan dalam asparagus (satu cangkir mengandung 66% dari RDA folat). Pertama, ia terlibat dalam proses biokimia yang disebut siklus metilasi, yang memungkinkan untuk transkripsi yang tepat dari DNA, transformasi norepinefrin terhadap adrenalin dan transformasi serotonin ke melatonin. Kedua, folat mengatur homosistein asam amino, yang pada tingkat tinggi dapat menjadi faktor risiko yang kuat pada penyakit jantung. Dan akhirnya, vitamin B seperti kolin, biotin, dan asam pantotenat mengelola kadar gula darah kita dengan efektif  untuk metabolisme gula dan pati.

5. Manfaat Asparagus Bagi Ibu Hamil/Mencegah Bayi Lahir Cacat
Asam Folat juga penting untuk pembentukan sel yang tepat. Mengkonsumsi sePorsi sehat asparagus dapat mencegah kekurangan asam folat, yang telah dikaitkan dengan cacat lahir seperti spina bifida (cacat bawaan di mana sumsum tulang belakang terkena melalui celah di tulang punggung).

6. Manfaat Asparagus sebagai Diuretik
Asam amino jenis Asparagin , ditemukan dalam asparagus, merupakan diuretik yang efektif dan telah digunakan untuk mengobati pembengkakan, arthritis, rematik, dan retensi air terkait PMS.

7. Manfaat Asparagus untuk Diet dan Pencernaan
Inulin, jenis karbohidrat dalam asparagus, mendorong pertumbuhan Bifidobacteria dan Lactobacillus, dua bakteri yang meningkatkan penyerapan nutrisi, menurunkan risiko alergi dan kanker usus besar, dan membantu mencegah berkembangnya bakteri jahat dalam saluran usus kita. Selanjutnya, satu cangkir asparagus mengandung lebih dari 11% dari RDA serat makanan dan hampir 10% dari RDA protein. Serat sehat dan kadar protein asparagus menstabilkan pencernaan kita, mencegah makan berlebihan, mempertahankan gula darah rendah dan mencegah sembelit. Dan, satu cangkir asparagus juga hanya mengandung 43 kalori.

8. Manfaat Asparagus sebagai sumber Vitamin K
Asparagus merupakan sumber vitamin K (menyediakan 114% dari RDA dalam satu cangkir), yang diperlukan untuk sintesis osteocalcin, protein yang memperkuat komposisi tulang kita. Selanjutnya, vitamin K mencegah penumpukan kalsium dalam jaringan yang dapat menyebabkan aterosklerosis, penyakit jantung dan stroke.

9. Manfaat Asparagus sebagai sumber Vitamin C
Sebagaimana disebutkan di atas, asparagus mengandung antioksidan tinggi,  vitamin C (lebih dari 30% dari RDA). Manfaat kesehatan lainnya yang terkait dengan vitamin C adalah menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan ketahanan terhadap penyakit mata yang berkaitan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

Doa Setelah Adzan Berkumandang

ALLAHUMMA ROBBAHAADZIHID DA�WATITTAAMMAH
Ya Alloh Dzat yang menguasai seruan ini

WASH-SHOLAATIL QOOIMAH
dan sholat yang akan dilaksanakan

AATI MU_HAMMADAN NIL WASIILATA WAL FADLIILAH
berikanlah Nabi Muhammad kedudukan serta keutamaan

WAB�ATSHU MAQOOMAN MA_HMUUDANIL LADZII WA �ADTAH
dan berikan padanya derajat tinggi yang telah Engkau janjikan padanya

(HR. Al-Bukhori)

Cara Ternak Ikan Laga

HARI Ke 1

1. Siapkan wadah 
2. Isi dengan air dgn ketinggian sekitar 8-12cm 
3. Isi dengan tanaman air seperti eceng gondok, daun ketapang, atau tanaman lainnya (gunanya untuk menampung busa yg dikeluarkan pejantan agar tidak gampang hancur 
4. Pilih Induk Cupang Jantan dan Induk cupang betinanya 
5. Masukan kedua ikan laga tersebut

Syarat induk ikan laga untuk budidaya:

1. Betina tidak boleh mempunyai badan yg jauh lebih besar daripada jantan
2. Betina tidak boleh lebih galak daripada jantan
3. Kalau bisa perkimpoian jantan dan betina yg setipe. serit >< serit , Halfmoon><Halfmoon, dst
4. Siapkan daun ketapang atau cairan penyembuh luka (yg warna kuing) karena setelah proses perkembangbiakan terjadi , badan dari betina banyak yg rontok akibat perkelahian dgn jantan sebelum dibuahi

Ciri-ciri ikan laga jantan yang siap berkembangbiak :

1. Sudah cukup umur
2. Mengumpulkan busa busa yang cukup banyak (bukan merupakan syarat mutlak, terkadang ada yg tidak mengluarkan busa sama sekali, tapi giliran disatukan dengan betina , dia baru mengeluarkan busa)
3. Badan harus lebih besar dan harus lebih galak daripada betina

Ciri-ciri Ikan Laga betina siap berkembangbiak :
 Ada seperti telur berwarna putih yang mau keluar dari saluran pembuangannnya (Perut rada buncit)

 Perutnya agak bergaris garis berwana putih

HARI Ke 2
Perhatikan busa nya, apabila busa sudah banyak, brarti sudah siap kimpoi,

Biarkan sekitar 1jam - 12 jam pejantan dan betinanya saling mengenal, tergantung kecocokan dari pasangannya, biasanya saya menunggu selama kurang lebih 1-3 hari sebelum proses kimpoi terjadi. Nah kerusakan sirip dari betina biasa terjadi pada saat ini

HARI Ke 3 

Perhatikan telurnya, biasanya di bawah busa dan berwarna putih, kalau tidak yakin, gunakanlah flashlight (senter).
Si pejantan akan menjaga telurnya, dan akan mengangkut telur yg jatuh ke dasar 

Apabila pejantan sudah tidak kimpoi lagi dan sudah cenderung mengejar2 betina utk dihantam, bersiap pindahkan betina. Siapkan wadah utk mengembalikan betina, isi dengan daun ketapang atau cairan kuning penyembuh luka (biasanya melafix)

HARI Ke 5
Telur mulai pecah dan akan menghasilkan burayak-burayak yg baru berumur 1 hari.

JANGAN ANGKAT PEJANTANNYA PADA SAAT INI.
Pada hari ini burayak belum dapat berenang secara bebas, malah terkadang sering sekali terjatuh ke dasar permukaan dan tidak bisa mengambil udara di atas, disini lah guna sang bapak, pejantan akan membantu burayak utk naik ke atas. Disini burayak hanya terlihat seperti titik hitam kecil yg gaya berenangnnya hanya naik dan turun. setelah lebih dari tiga hari menetas, biasanya bayi cupang akan mencari makan.

 ini bisa dilihat ketika kita menjatuhkan sesuatu yg halus ke wadah ikan, bayi2 ikan itu akan mematuknya, mereka mengetes apakah yg baru masuk itu bisa dimakan apa ngak. makanan yg paling baik untuk bayi cupang adalah bayi kutu air. namun ini bukan benda yg mudah dicari. sudah gitu sedikit repot lagi.Anda bisa memebari makanan pelet untuk burayak atau makanan instan burayak yakni SuperGRUB

HARI Ke 6
Burayak sudah dapat berenang bebas di hari ke enam ini, tetap jangan angkat pejantannya hingga burayak umur 2 minggu ke atas (dalam beberapa kasus, saya dan beberapa teman2 di kaskus bisa tahan pejantannya sampe umur burayak 2-3bulan, selama pejantannya tidak agresif makanin anak2nya). Maa

Gejalan Penyakit Kanker Serviks dan Penyebabnya

Gejalan Penyakit Kanker Serviks dan Penyebabnya

1. Pengertian Kanker serviks
Kanker serviks atau kanker leher rahim adalah jenis penyakit kanker yang terjadi pada daerah leher rahim. Yaitu, bagian rahim yang terletak di bawah, yang membuka ke arah liang vagina.

2. gejala-gejala kanker serviks

1. Keluar cairan encer dari vagina atau biasa disebut keputihan, bahkan, pada stadium lanjut cairan berwarna kuning kemerahan dengan bau sangat menyengat.
2. Perdarahan setelah senggama yang kemudian berlanjut menjadi perdarahan yang abnormal
3. Perdarahan antara haid atau setelah mati haid (menopause).
4. Rasa berat di perut bawah.
5. Rasa kering di vagina.
6. Sering timbul rasa gatal yang berlebihan di bagian dalam vagina, bahkan terkadang timbul koreng di bagian dalam vagina.
7. Timbul gejala kekurangan darah (anemia) bila terjadi perdarahan kronis, misalnya pucat, lesu, mudah lelah, mengantuk, berdebar 
8. Pada stadium lanjut, badan menjadi kurus karena kurang gizi, edema kaki, iritasi kandung kemih dan poros usus besar bagian bawah (rectum), terbentuk fistel rektovaginal dan gejala-gejala akibat metasfasis jauh.

3.Penyebab kanker serviks
Kanker leher rahim atau disebut juga kanker serviks adalah sejenis kanker yang 99,7% disebabkan oleh human papilloma virus (HPV) onkogenik, yang

menyerang leher rahim..Jenis virus HPV yang menyebabkan kanker serviks dan paling fatal akibatnya adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Namun, selain disebabkan oleh virus HPV, sel-sel abnormal pada leher rahim juga bisa tumbuh akibat paparan radiasi atau pencemaran bahan kimia yang terjadi dalam jangka waktu cukup lama.

4. Cara Mencegah Kanker Serviks
Dengan cara tidak berhubungan intim dengan pasangan yang berganti-ganti, rajin melakukan pap smear setiap dua tahun sekali bagi yang sudah aktif secara seksual, memelihara kesehatan tubuh, dan melakukan vaksinasi HPV bagi yang belum pernah melakukan kontak secara seksual Pada pertengahan tahun 2006 telah beredar vaksin pencegah infeksi l. HPV tipe 16 dan 18 yang menjadi penyebab kanker serviks

5. Cara Mengobati Kanker Serviks
penderita kanker serviks biasanya datang ke rumah sakit ketika penyakitnya sudah mencapai stadium 3. Masalahnya, kanker serviks yang sudah mencapai stadium 2 sampai stadium 4 telah mengakibatkan kerusakan pada organ-organ tubuh, seperti kandung kemih, ginjal, dan lainnya. Karenanya, operasi pengangkatan rahim saja tidak cukup membuat penderita sembuh seperti sedia kala. Selain operasi, penderita masih harus mendapatkan terapi tambahan.

6.Makanan Yag Dianjurkan :
 Sereal padi-padian utuh
- Gandum        - Apel    - Kol
- Wortel        - Ketimun    -Seledri
-  pepaya        - Anggur    -Pepaya
- Selada        - Kentang

7.Makanan Yang Tidak Dianjurkan
_ Garam
_ Gula
_ Minyak olahan dan minyak murni
_ Susu dan produk-produk susu
_ Daging dan proteinnya
_ Makanan yang mengandung kimia : pengawet, pewarna,pemberi rasa,

8. Contoh Menu Sehari Pada Penderita Kanker  Serviks :
PAGI:
08.00 WIB
     Sup pure kentang
     jus  tomat
10.0    WIB
     kue dadar

SIANG :           
13.00 WIB
     nasi putih
     tumis brokoli
     ikan kakap gulai
     buah apel
16.00 WIB
     sop jamur

MALAM :
18.00 WIB
     Nasi putih
     Udang rolate
     Tumis kol
     Jus Wortel